Middelhavsdietten følger 10 grunnleggende regler for å spise. Det ser ikke bare på hva vi spiser, men hvordan vi spiser. Det hviler på premisset om at den helt grunnleggende handlingen om å spise bringer mennesker sammen, det skaper en følelse av fellesskap, det gir rom for diskusjonstid og det gir glede gjennom smakssansen. Derfor utgjør mat en viktig del av den menneskelige opplevelsen. Mat får oss til å føle oss, det vekker følelser og minner. Gresk mat handler ikke bare om å dele mat og gi ned oppskrifter lært fra bestemødre og mødre, men det sikrer også at oppskriftene ikke blir glemt. Den følger også dybdekornede tradisjoner som innebærer at hjemmet er et innbydende og gjestfritt miljø som er åpent for alle. Hva du vil lære: Lær om middelhavsbasert kosthold og helsemessige fordeler Lær om de 10 grunnreglene for middelhavsdietten Lær å lage tradisjonell gresk mat ved hjelp av autentiske familieoppskrifter Hva du får: Matlagingstime med autentiske oppskrifter å ta med seg hjem Forbruk all maten som er tilberedt Bli guidet av en gresk vert som demonstrerer oppskriftene Få hendene på matopplevelsen